Ganz gleich, mit welchen Schwierigkeiten Sie im Arbeitsleben konfrontiert sind, bieten Ihnen meine einfachen, praktischen und sinnvollen Management-Werkzeuge erfolgreiche Lösungen für Ihren ganz normalen Arbeitsalltag. Seit 30 Jahren gehe ich leidenschaftlich und liebevoll auf die Bedürfnisse meiner Kunden ein. Ich mache sie fähiger und unterstütze sie dabei, ihren Arbeitsalltag mit Freude und Verständnis zu meistern. Alles mit schrittweisen Übungen, um ihr Arbeitsleben und das aller Mitarbeiter harmonisch zu gestalten. Meine Kunden nennen mich den „Effizienz-Coach mit Herz und Verstand“. Hier gebe ich Ihnen einige wirksame Tipps:

• Was man schreibt, das bleibt. Die Konzentration im Arbeitsleben lässt sich z.B. durch selbst erarbeitete Regeln und Richtlinien unglaublich erleichtern.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie in einer ablenkungsfreien Umgebung arbeiten können, indem Sie sich einen ruhigen Arbeitsplatz einrichten. Geräuschunterdrückende Kopfhörer könnten Ihnen dabei behilflich sein, oder Sie können auch angenehme Hintergrundmusik hören, um sich zu konzentrieren.
• Halten Sie Ihren Arbeitsplatz ordentlich und frei von überflüssigen Gegenständen.
• Setzen Sie sich für jede Lern- oder Arbeitssitzung konkrete, erreichbare Ziele.
• Verwenden Sie eine To-Do-Liste oder einen Planer, um Aufgaben und Fristen im Auge zu behalten.
• Praktizieren Sie Achtsamkeit.

Jeden der o.g. Tipps setzen wir bei Bedarf gemeinsam an dem von Ihnen gewünschten Arbeitsplatz um. Ich verspreche Ihnen, nach getaner Arbeit gehen Sie an diesem Abend schwebend und mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause. Nachts werden sie wie ein Murmeltier schlafen.

Befolgen Sie z.B. die Pomodoro-Technik:

Die Pomodoro-Technik ist eine einfache Methode des persönlichen Zeitmanagements, die darauf abzielt, die Konzentrationsfähigkeit zu erhalten und Ermüdung zu minimieren. Hier sind einige Vorteile:

1. Impulskontrolle: Sie lernen, für 25 Minuten oder länger Ablenkungen zu unterdrücken und fokussiert zu arbeiten. Gar nicht so einfach.
2. Selbstdisziplin: Die festen Intervalle der Pomodoro-Technik helfen, eine Struktur zu schaffen und die Arbeit effizienter zu gestalten. Sie lernen den „inneren Schweinehund zu überwinden“. Da kann richtig Freude aufkommen.
3. Mehr Aufgaben in weniger Zeit: Durch konzentriertes Arbeiten in von Ihnen bestimmten Minuten-Blöcken erledigen Sie mehr Aufgaben.
4. Vermeidung von Ablenkungen: Während der Arbeitsphasen minimieren Sie Störungen und bleiben produktiv. Sie können es testen.
5. Verbessertes Zeitmanagement: Sie lernen, die Dauer von Aufgaben besser einzuschätzen und Ihren Arbeitstag zu planen. Das tut richtig gut.

Bewegen Sie sich regelmäßig körperlich, um Ihre geistige Klarheit und Energie zu steigern. Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Und sorgen Sie für ausreichend Schlaf (7-9 Stunden pro Nacht). Und trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu erhalten, da Dehydrierung die Konzentration maßgeblich beeinträchtigen kann.

Beschränken Sie Multitasking: Erledigen Sie eine Aufgabe und dann konzentrieren Sie sich auf die nächste und erledigen diese vollständig. Das reduziert die Fehler und steigert die Effizienz. Priorisieren Sie Aufgaben und erledigen Sie sie nacheinander. Und beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Ihr Gehirn herausfordern, wie z. B. Rätseln, Lesen oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit.

ERSTBERATUNG

• Haben Sie jemals Ihr Büro spät abends verlassen und mussten immer noch an Ihre unerledigte Arbeit auf Ihrem Schreibtisch denken?
• Möchten Sie Unordnung und Suchzeiten verringern?
• Möchten Sie schneller sein als Ihr Tagesgeschäft?
• Wünschen Sie sich eine verbesserte Selbst- und Büro-Organisation?
• Möchten Sie Ihr Ablagesystem verbessern?
• Möchten Sie wissen, wie Sie die Ansammlung von Papierstapeln vermeiden und ein für alle Mal aus Ihrem Büro verbannen können?
• Möchten Sie die Verantwortung bei Mitarbeitern steigern?
• Möchten Sie die Mitarbeiter-Kommunikation verbessern?
• Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Mitarbeiter besser motivieren können?
• Möchten Sie wieder mehr Zeit für private und persönliche Ziele haben, die Sie aus den Augen verloren haben.

Wenn Sie eine der obigen Fragen mit ja beantworten, dann kann ich Ihnen helfen!

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Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenlernen zu dürfen.

Mit freundlichen Grüßen

Marie-Luise Berrang

Geschäftsführerin